Latihan Aman dan Efektif untuk Memperkuat Jantung setelah 40 Tahun
Olahraga teratur menjadi kunci untuk menjaga kesehatan jantung di usia paruh baya. Aktivitas kardio ringan hingga sedang, seperti jalan cepat,
Continue reading
Kategori: Olahraga dan Aktivitas Fisik untuk Jantung
Panduan latihan fisik dan aktivitas harian yang aman dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung setelah 40 tahun. Termasuk tips memilih olahraga yang sesuai dan frekuensi latihan yang disarankan.